Sekoekoe sa Hlama se Iketsang bakeng sa Tlhahiso e Tsitsitseng ea Khoebo

Sekoahelo sa Hlama se Iketsang bakeng sa Tlhahiso e Tsitsitseng ea Khoebo Setšoantšo se Hlahisitsoeng

Tlhaloso e Khutšoanyane:

Romella imeile ho rona

Qaqiso ea Sehlahisoa

Li-tag tsa Sehlahisoa

Lisebelisoa tsa rona tse ncha tsa ho lokisa hlama li fana ka tšobotsi e ikhethang e e khethollang. Hlama e ka hatelloa khafetsa, e leng se phethang karolo ea bohlokoa ho ntlafatseng nts'etsopele ea eona ea gluten. Sena, le sona, se ntlafatsa haholo tatso le sebopeho sa lihlahisoa tsa ho qetela tse besitsoeng.

Se etsang hore e ipiletse le ho feta ke ho tenyetseha hoo e ho fang bareki ba rona. Palo ea linako tsa ho tobetsa e ka fetoloa habonolo ho latela litlhoko tsa motho ka mong. Ebang u lebenkele le lenyenyane la bohobe la matsoho le khethang boemo bo itseng ba ho thehoa ha gluten bakeng sa risepe e ikhethang kapa lebenkele le leholo la khoebo le nang le litlhoko tse tloaelehileng tsa tlhahiso, ts'ebetso ena e u lumella ho lokisa ts'ebetso ea hlama hantle ho fihlela litekanyetso tsa hau tsa tatso le boleng.

Ka sesebediswa sena, ha o laole feela dikahare tsa hlama empa hape o netefatsa hore sehlopha se seng le se seng sa dijo tsa hao tse besitsweng, ebang ke bohobe, di-pastry, kapa dijo tse ding tse monate tse entsweng ka hlama, di fana ka tatso e ikgethang le ho hlafuna tse tla thabisa bareki ba hao. Ke phetoho e kgolo bakeng sa lebenkele lefe kapa lefe la bohobe le batlang ho phahamisa boleng ba sehlahiswa sa lona le bokgoni ba tlhahiso.

Lintlha tse qaqileng